医療・ヘルスケア 【ヨガ】戦士のポーズ1-4〜全身引き締め効果〜
今日は戦士のポーズを紹介します。
Warrior Pose（ウォーリア）、ヴィーラ・バッドラ・アーサナとも言われます。
動画（メドレー）
1〜4まで流れでやっています。
ひとつひとつ説明していきます。
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