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【ヨガ×ピラティス】体幹強化&ヒップアップ〜スリーレッグドッグからキッキング〜

今日はヨガのダウンドッグポーズから脚を片方あげるスリーレッグドッグ(Three Legged Downward Facing Dog)、そしてそのポーズから腹筋トレーニングを行います！スリーレッグドッグは、ダウンドッグポー...

2025.02.11

医療・ヘルスケア